Crossfit endurance para corredores

Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en
 running. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altos
 que nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En CrossFit Endurance  para
 corredores, el fundador de CrossFit EnduranceTM Brian MacKenzie y el periodista
 T.J. Murphy examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento para
 revelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia.
 
 Desafiando a vacas sagradas del entrenamiento convencional (como correr
 megadistancias y las dietas ricas en hidratos de carbono), MacKenzie y  Murphy
 muestran cómo un kilometraje reducido y un entrenamiento de elevada intensidad
 te convertirán en un atleta más fuerte y perdurable, y te prepararán para pruebas
 de cualquier distancia.
 
 SI ERES UN CORREDOR DE FONDO que quiere dar nuevo ímpetu a su
 entrenamiento, ganarás potencia con la efectiva mezcla de entrenamiento de
 carrera con fuerza y acondicionamiento integral que propone MacKenzie.
 
 SI PRACTICAS CROSSFIT y quieres superar un medio maratón, un maratón o  un
 ultramaratón, encontrarás todo lo necesario para el entrenamiento de la resistencia
 con programas de 8 a 12 semanas que combinan entrenamientos de CrossFitTM
 y sesiones específicas de carrera.
 
 CrossFit Endurance para corredores incluye programas de entrenamiento basados
 en CrossFit para distancias de entre los 5 km y el ultramaratón dirigidos a corredores
 de todos los niveles. Desarrolla un mejor cuerpo y ¡haz la carrera de tu vida!
 «MacKenzie ha abierto puertas a entrenadores y corredores, ofreciendo soluciones
 de probada eficacia para un sinfín de problemas que desconciertan persistentemente
 a atletas de todas las edades, capacidades e historiales deportivos.»
 -Del prólogo de DEAN KARNAZES
 
 BRIAN MACKENZIE es un entrenador célebre en todo el mundo y el innovador del
 paradigma resistencia / fuerza y acondicionamiento. El creó CrossFit Endurance.
 
 T. J. MURPHY es periodista y editor deportivo con un largo historial en diversos medios.
 Entró en el mundo del CrossFit y declara que su práctica le reconstruyó físicamente.