RESPIRA TU VIDA

RESPIRA TU VIDA. Un método para la vida diaria

Editorial:
Chiado editoral
EAN:
9789895229390
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-989-52-2939-0
Páginas:
177
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
240
Alto:
160
Disponibilidad:
No disponible
Colección:
COMPENDIUM

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Respira tu vida es un libro escrito por una enfermera desde la experiencia personal y profesional. En él se nos enseña, entre otras cosas, a conocernos mejor y emplear una serie de métodos de relajación  y meditación que mejorarán nuestras vidas mental y emocionalmente. Se  nos muestra que no es imposible que la ciencia y la espiritualidad vayan unidas, de la mano, algo impensable hasta el momento. Pero todo lo propuesto sólo es factible si cultivamos autodisciplina, trabajamos  y nos comprometemos con nosotros mismos. Es decir, podemos recibir ayuda externa, pero si no nos ayudamos también a la vez, los beneficios no llegarán. Así, se nos habla de las causas del estrés, las técnicas de relajación y meditación, la respiración y sus procesos, cómo relajar el cuerpo, la mente, el cerebro, las emociones,  el botiquín interior y las endorfinas, y un largo etc., todo ello tratado con un lenguaje que conjuga ciertos tecnicismos con un tono coloquial, ameno, cercano y didáctico. Es un libro que resulta fluido y ágil, que en ningún momento resulta pesado y que ayudará a muchas personas en su día a día. Luisa María Garc

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