¿Te encuentras despierto por la noche porque no puedes dejar de preocuparte por lo que ha pasado durante el d¡a? ¿Cuestionas constantemente casi todas las decisiones que tomas? ¿Tu trabajo, tus amistades o tu vida entera te parecen agobiantes?Al leer este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre.A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.Deja de preocuparte por lo que has hecho hoy y comienza a vivir el momento. Deja de vivir para mañana y empieza a respirar la positividad del presente. Deja de sobrepensar tu futuro y haz grandes cambios para vivir en el ahora.Solo se nos promete el hoy, as¡ que en lugar de obsesionarte con lo que podr¡as haber hecho en ese evento social o intentar controlar lo que harás en tu próxima cita, aprende a vivir y respirar en este momento que tienes ahora.Aprenderás:âúô Cómo controlar el exceso de pensamientos yáeliminar tus pensamientos negativosáen solo unos minutos.âúô 10 poderosas tácticas para dejar de preocuparte de manera permanente.âúô Cómo dormir mejor, incluso con la cabeza llena de pensamientos.âúô Consejos sencillos para desarrollar confianza en ti mismo y habilidad en la toma de decisiones.âúô Cómoáeliminar la toxicidadáy mejorar tus relaciones.âúô 5 maneras de calmar la ansiedad (preocupación) en cinco minutos o menos.âúô Gu¡a de solución de problemas para casos dif¡ciles.âúô Cómo despejar tu mente y convertirte en lo que deseas ser en la vida.Este libro repasará las razones por las que la forma en que piensas ahora no te beneficia y cómo la positividad puede mejorar enormemente tu perspectiva y ponerte en la dirección que quieres que tome tu vida.As¡ que, deja de estar atascado, no permitas que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. ¡Hazte con este libro y deja de sobrepensar para siempre!
